Angebote, die mit (*) gekennzeichnet sind entsprechen den Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V für Präventionskurse. Ihre Krankenkasse befürwortet die Teilnahme an den Kursen bei Daniel Oliver Thies und refinanziert diese.

ab 11.09.2025 immer donnerstags (außer 23.10.25)

ab 19:00 Uhr

im Pfarrheim Hausach (Pfarrer-Brunnerstr.11, 77756 Hausach)

10 X 60 Minuten

Kosten 140,- €

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in der deutschen Bevölkerung, sie haben viele Ursachen. Sehr oft treten die sogenannten funktionellen Rückenschmerzen auf, die beispielsweise durch Fehlbelastungen im Alltag entstehen, die zu schmerzenden muskulären Verspannungen führen. Stress und Bewegungsmangel verstärken die Schmerzen. Um die Schmerzen zu vermeiden und abzuschwächen hilft adäquate Bewegung. In diesem Kurs werden wohltuende Bewegungen aus Yoga, Pilates, Gymnastik, Sporttherapie und Faszien-Training durchgeführt. Es wird Ihnen hoffentlich helfen Ihren Rücken gesund zu machen und zu halten.

ab 01.10.2025 immer mittwochs

ab 19:30 Uhr

im Pfarrheim Hausach (Pfarrer-Brunnerstr.11, 77756 Hausach)

8 X 90 Minuten

Kosten 140,- €

Schritt für Schritt (progressiv) werden verschiedene Muskeln gezielt angespannt und anschließend bewusst entspannt (relaxiert). Durch die bewusste Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber und das Kontrasterlebnis zwischen An- und Entspannung wird körperliche Ruhe, mentale Entspannung und psychische Ausgeglichenheit angeregt und Ihr Wohlbefinden gefördert. Neben Praxis und Reflexion der Übungen wird im Kurs theoretisches Hintergrundwissen vermittelt.

mittwochs

ab 18 Uhr (wenn es nicht regnet)

im Schwimmbad des Schwimmbad Fördervereins Nordrach e.V.

Achtung: der Zutritt zum Schwimmbad ist nur Mitgliedern gestattet!

Kosten: 5 Euro für ca. 45 Minuten